Terapias adaptadas a ti
Elige como quieres empezar
Diferentes modalidades de terapia presencial y online para acompañarte en procesos emocionales y vitales.
Así será el proceso
La verdadera calma aparece cuando te permites sentir a tu ritmo, desde la escucha.
Evaluación
inicial
EXPLORAMOS JUNTOS
En las primeras sesiones dedicamos un espacio a comprender tu motivo de consulta, tus necesidades y objetivos.
Hablamos sobre tu historia y el momento vital en el que te encuentras.
Dentro de las
sesiones
Plan de trabajo personalizado
Trabajamos y diseñamos un enfoque adaptado a ti y a tu ritmo.
Selecciono las técnicas y herramientas más adecuadas a ti, acompañándote para comprender mejor qué te ocurre y mejorar tu bienestar emocional.
Sesiones de
seguimiento
Integración y autonomía
Profundizamos en tu proceso, afianzando y ajustando las estrategias según tus necesidades.
Poco a poco, integramos lo trabajado en tu día a día, desde una perspectiva amable y consciente.
Tu espacio seguro
Las sesiones individuales son un espacio seguro y confidencial donde puedes explorar tu historia, comprender tus emociones y dar sentido a lo que estás viviendo.
Te acompañaré respetando tu ritmo, construyendo juntos un proceso terapéutico personalizado, adaptado a tus necesidades, objetivos y momento vital.
Cada proceso es único, porque cada persona también lo es.
Te cuento lo que trabajaremos juntos
- Estrés y ansiedad
- Bajo estado de ánimo y depresión
- Relaciones tóxicas (aprende a construir vínculos sanos)
- Dependencia emocional
- Proceso de ruptura
- Autoestima y amor propio
- Miedos y fobias
- Pérdida y duelo por fallecimiento
- Gestión emocional
- Somatizaciones
- Dificultades sociales y de comunicación
Terapia juvenil
La adolescencia es una etapa de cambios profundos y desafíos importantes.
En la terapia para adolescentes, ofrezco un espacio seguro para que los jóvenes puedan expresar sus emociones, sus dudas y sus miedos sin juicio.
Además, trabajo estrechamente con las familias para mejorar la comunicación y acompañar este período de transición.
Terapia adultos
La terapia para adultos está diseñada para ayudarte a gestionar cuestiones como la ansiedad, la depresión, el estrés, las dificultades emocionales o relacionales, o cualquier otro reto que sientas en tu día a día.
Mi enfoque se centra no solo en aliviar el malestar, sino también en ofrecer estrategias prácticas y adaptadas a ti: reforzar tu capacidad de afrontamiento, trabajar en la regulación emocional y promover un crecimiento personal sostenido.
¿Qué encaja más contigo?
Elige la terapia que se adapte mejor a ti.
Terapia online
ADOLESCENTES Y ADULTOS
Accede a las sesiones desde donde te sientas más cómodo/a. Accesible y flexible a horarios ajustados y con la misma calidad y cercanía que la modalidad presencial.
Terapia presencial
ADOLESCENTES Y ADULTOS
Sesiones cara a cara en un espacio físico tranquilo y confidencial, donde crearemos un vínculo y podremos adaptar cada sesión a tus tiempos y proceso personal.
